Wenn du es satt hast, in deinem Trott fest hängst und etwas verändern willst, bist du bei mir
genau richtig! JETZT ist es an der Zeit etwas zu tun und nicht morgen oder übermorgen!!!
Zusammen besiegen wir deinen inneren Schweinehund.
Vom EINZELTRAINING, PAARTRAINING, GRUPPENTRAINING, COACHING und diversen
WORKSHOPS wirst du sicherlich etwas finden, dass dir gefällt.
Durch meine langjährige Arbeit als Personal Trainer, Bewegungscoach und Fitnessbetreuer
weiß ich, dass nur ein vielseitiges Training mit den richtig durchgeführten Abläufen zum
Erfolg führen kann.
Daher biete ich neben dem individuellen Einzeltraining auch
Gruppenkurse an, die für ein abwechslungsreiches und effektives Training ausgelegt sind.
Wenn du es satt hast, in deinem Trott fest hängst und etwas verändern willst, bist du bei mir
genau richtig! JETZT ist es an der Zeit etwas zu tun und nicht morgen oder übermorgen!!!
Zusammen besiegen wir deinen inneren Schweinehund.
Vom EINZELTRAINING, PAARTRAINING, GRUPPENTRAINING, COACHING und diversen
WORKSHOPS wirst du sicherlich etwas finden, dass dir gefällt.
Durch meine langjährige Arbeit als Personal Trainer, Bewegungscoach und Fitnessbetreuer
weiß ich, dass nur ein vielseitiges Training mit den richtig durchgeführten Abläufen zum
Erfolg führen kann.
Daher biete ich neben dem individuellen Einzeltraining auch
Gruppenkurse an, die für ein abwechslungsreiches und effektives Training ausgelegt sind.
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EINFÜGEN FITOGRAMM
„Funktionell, statt isoliert“ ist hier das Stichwort. Ein funktionelles Fitness Training trainiert komplexe Bewegungsabläufe und somit nicht nur isolierte Muskeln.Kinetische Muskelketten nutzen wir im Alltag in allen erdenklichen Bewegungsabläufen.Somit sollte ein Training genau darauf abgestimmt sein und drei- dimensional alle möglichen Bewegungsformen des Körpers beinhalten. Zudem beansprucht ein solches Training das Herzkreislauf- System effektiver und der Kalorienverbrauch wird somit verbessert.
Eine gestärkte Muskulatur verringert gleichermaßen den krankheitsbedingten Ausfall im Beruf,lindert Rückenschmerzen durch einseitige Bewegung im Alltag (durch Jobs am Schreibtisch beispielsweise) und erhöht den Kalorienverbrauch im Ruhezustand.Das Ziel in diesem Kurs ist gezielt Muskeln aufzubauen.
Durch einseitige Bewegungsabläufe im Alltag neigen wir zur verspannter Muskulatur und Schmerzen im Alltag.Den ganzen Tag am Schreibtisch zu sitzen, ist nicht natürlich. Doch immer mehr Berufe beinhalten das. Verkürzte Muskeln und verklebte Faszien (vor allem der Hüftbeuger) sind das Resultat. Dieser Kurs will genau dem entgegen wirken. Abrollen mit der „Black Roll“ und Dehnübungen stehen hier im Vordergrund.Mehr Beweglichkeit schafft mehr Lebensqualität und beugt gleichermaßen Schmerzen vor!
Mein Name ist Dominique Graf und ich bin der
Geschäftsführer vom PT2.
Ich bin seit fast 10 Jahren selbstständig als Personal Trainer, liebe und lebe meinen Job. Auf
meinem Weg durfte ich viele Menschen trainieren und somit viele verschiedene Charaktere
kennenlernen. Es war immer schon mein Traum mein eigenes exklusives Studio zu haben, in
dem ich Menschen betreue, sie coache und zu ihrem sportlichen Ziel begleite.
Für mich
stehen Qualität und Exklusivität im Training und eine familiäre Atmosphäre ganz oben. Sport
muss an aller erster Stelle Spaß machen und optimal in den Alltag integriert werden können.
Das PT2 ist ein kleines, exklusives und familiäres Studio, in dem man Menschen trifft, die sich
bewusst sportlich weiterentwickeln möchten und ein exklusives Ambiente einem überfüllten
Studio vorziehen. Im PT2 gibt es ausschließlich betreutes Training.
Das gewährleistet ein
durchweg hoch qualitatives Training.